Şişlik Nasıl Hemen İner? – Bir İzmirli’nin Komik Çözüm Rehberi
Şişlik… Herkesin hayatında en az bir kez karşılaştığı, ne zaman ortaya çıkacağı belli olmayan, bazen ufak tefek, bazen de “Neyim var, neyin yok” dedirtecek kadar büyük olan bir problem. Ama neyse ki, şişlikler hayatımızın sonu değil, hem de çoğu zaman 15 dakika içinde hâlledilebilecek durumlar. Şimdi bir de bana sorarsanız, şişliklerin insanı nasıl sinirlendirdiği ayrı bir yazı konusu; ama bu yazıda asıl mesele, şişliklerin nasıl hemen ineceği.
Şişlik Nedir? Nereden Gelir?
Şişlik deyince hepimizin aklına ilk olarak bir yerde darbeye bağlı oluşan şişlikler gelir. Ama şişlik, aslında vücudun, bir yaralanma, iltihap, enfeksiyon ya da basitçe aşırı tuz tüketimi sonucu reaksiyon göstermesidir. Yani vücut “Yeter artık!” diye bağırır ve sıvıları birikmeye başlar. Hani bazen, uykusuzluk yüzünden göz altı şişer ya da sıcak havada biraz fazla oturduğumuzda ayaklarımız şişer. İşte o kadar basit!
Bir de şişlikler, insanı ne kadar sinir eder değil mi? Ama biz İzmirli olarak ne yapıyoruz? “Çık, geçer!” diyecek kadar rahatız. Tabii bu rahatlık bazen “Peki, geçer mi?” sorusunu akıllara getiriyor.
—
Hemen İnmeyen Şişlik, Ne Olacak?
“Şişlik nasıl hemen iner?” sorusuna geçmeden önce, gelin önce şişliklerin bir türlü inmediği zamanlarda yaşadıklarımıza bir göz atalım. Benim gibi düşünenler bilir, şişlikle savaş açan birinin yaşadığı duygular şöyle sıralanabilir:
1. Şişlik ile İlk Karşılaşma:
Yavaşça aynaya bakarsınız, tam o anda vücudunuzun bir parçası aniden dışa doğru kabarır. O an vücudunuzu terk etmek istersiniz.
Ben: “Nereye gidiyorsun? Ne var orada?”
Aynaya bakarken: “Allah’ım, başkaları da görür mü?”
2. Şişlik İle Savaş Başlar:
Bu noktada, işe yarayacak bir çözüm aramaya başlarsınız. Buz torbası? Tamam, ama bir yandan soğuk, bir yandan uyuyamıyorsunuz, sabaha kadar bir yanda şişlik, bir yanda buzdolabı…
Bir arkadaşım: “Ya bu şişlik sence geçti mi?”
Ben: “Şişlik geçmeden önce, buzdolabımın bozulması lazım.”
Ama neyse ki şişlikleri halletmenin birkaç pratik yolu var. Her şey bir şekilde geçer, yeter ki doğru yöntemi bulalım.
—
Şişlik Nasıl Hemen İner? İşte 5 Kesin Çözüm
1. Buz Uygulamak: Ama Çok Fazla Değil!
Buz uygulamak, şişliğin inmesi için bilinen en popüler yöntemlerden biridir. Ama dikkat! Buzu doğrudan cildinize koymak, dondurulmuş patates gibi hissettirebilir. O yüzden önce bir havluya sarın, sonra bölgeye uygulayın. Bu, kan damarlarını daraltarak, şişliği engellemeye yardımcı olur. Ama şunu unutmayın, “Buz olunca herkes iyileşir” diye bir şey yok, dondurmayın kendinizi!
—
2. Yüksekte Tutmak: Vücudun Kendi ‘Bay-Bay’ Mesajı
Şişen bir bölgeyi yükseltmek, o bölgeye giden kan akışını sınırlamak ve sıvı birikimini azaltmak için harika bir taktiktir. Bu yöntemi ayaklarınız şiştiğinde rahatça uygulayabilirsiniz. Mesela, bir süre boyunca ayaklarınızı yukarıda tutarken, kitabınızı okursunuz, telefonunuzu elinize alırsınız, İzmir’deki sıcak hava tadında biraz dinlenirsiniz. Ama o şişlik… O şişlik inene kadar rahat olamayacaksınız.
—
3. Ilımlı Sıcaklık: Ne Soğuk Ne Sıcak
Bazen sıcak kompres, kan akışını hızlandırarak şişliğin geçmesine yardımcı olabilir. Ama buradaki püf nokta şu: ne kadar ılımlı bir sıcaklık uygularsanız, şişlik o kadar hızlı iner. Aksi takdirde, çok sıcak bir şey uygulamak, şişliğin daha da artmasına sebep olabilir. Yani o kadar sıcak suya girmenin anlamı yok. “Şişlik, geliyorum!” demek yerine, bir tatlı suyun içine batın, hem rahatlayın, hem de şişliğiniz nazlı nazlı inecek.
—
4. Hafif Masajlar: Belki Biraz Merhamet
Siz de benim gibi “Kimseye kolay kolay dokunmam!” diyenlerden misiniz? O zaman hafifçe masaj yapma fikri size cazip gelmeyebilir. Ama inanın, çok hafif dairesel hareketlerle masaj yapmak, o şişliği eritebilir. Şişen bölgeyi nazikçe ovmak, sıvının hareket etmesine yardımcı olur. Ama unutmayın, fazla baskı uygulamak yok!
Ben: “Şişlik masajı mı yapacağım? Hayatta yapmam!”
Arkadaşım: “Buna hayatını aldırma, o şişlik zaten seni öldürmeye çalışıyor!”
—
5. Bolu’daki Şifalı Otlar, Şişliğe İyi Gelir mi?
Evet, belki biraz daha mistik bir yaklaşım ama bazı doğal otlar ve yağlar da şişliği indirici özelliklere sahiptir. Özellikle papatya, kekik gibi bitkiler, iltihaplanmayı azaltabilir. Yani bir çay demleyip, o çayı içerken, vücudunuza faydalı yağlarla masaj yapabilirsiniz. Benim favorim, lavanta yağı! Hem kokusu muazzam, hem de şişlik için harika bir rahatlama sağlıyor.
Ben: “Hadi, lavanta ile meditasyon yap!”
Arkadaşım: “Şişlikler falan gitti, ama sen iyice delirdin galiba.”
—
Şişlik Geçene Kadar Ne Yapılır?
Şişlik geçene kadar, hayatınız bir anlamda biraz da olsa “yavaşlar.” Herkesin sabırsız olduğu bir konuda, insanın biraz beklemesi gerekebilir. O yüzden, şişlik geçene kadar gerçekten yapmanız gereken şeyler, biraz daha rahatlamak, sabırlı olmak, hatta hafif esprilerle o anı geçiştirmek olabilir.
İç sesim: “Vallahi geçmezse, yeni şişlikler yapmak gerek…”
Arkadaşım: “Ama ben daha iyiyim, sen hala şişsin!”
Şişliklerle ilgili eğlenceli bir takılma havası yaratmak aslında, o bölgedeki rahatlamanızı hızlandırabilir. Biraz mizah, biraz rahatlama ve tabii ki doğru teknikler! Hayat zaten zor, şişlik de geçer, yeter ki soğuk sıcak dengesini iyi ayarlayın, yükseltin, masaj yapın. Belki de İzmir’in sıcak havasında, en iyi çözüm biraz eğlenceli bir bekleyiş olabilir!
—
Sonuç Olarak…
Şişlik nasıl hemen iner? İşte cevabı: Yüksekte tutun, masaj yapın, buz veya ılık kompres kullanın ve belki biraz doğal çözümlerle şişliği oyalayın. Şişlikleri hemen indirmek mümkün olmasa da, sabırlı olmak ve komik bir bakış açısı kazandırmak, bu süreci çok daha kolay hale getirebilir. Çünkü sonuçta, hayatta her şeyin bir çözümü var ve bu şişlik de bir şekilde geçer!