Mideyi rahatlatmak için ne yapmalı? Öncelikle mideyi rahatlatmak için bol su içmek ve ağır, yağlı yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Zencefil çayı gibi doğal bitki çayları da mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı şekilde, nane çayı içmek karın kaslarını gevşeterek rahatlama sağlayabilir. Mideyi ne rahatlatır içecek? Gastrointestinal dostu probiyotik yoğurt veya kefir arasında seçim yapabilirsiniz. Rezene ve papatya çayı sindirime yardımcı özelliklere sahiptir. Ayrıca aşırıya kaçmamak kaydıyla ıhlamur, melisa, adaçayı, melisa, ekinezya, tarçın-karanfil, ayva-ıhlamur ve elma çayı gibi bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz. Mideyi ne hafifletir? Zencefil, ıhlamur veya nane-limon çayı için. İçerdikleri gingerol maddesi ve antiemetik etkisi mideyi rahatlatır. Zencefili yiyebilir…
Yorum Bırak